Gyógytornász szakértőnk kérdésekre válaszol - Magyar Nemzeti Szívalapítvány

Szívbetegség? Kérdezze meg orvos szakértőnket. Új szolgáltatásunkban várjuk kérdéseit, észrevételeit a honlapunkon szereplő témákban. Írja meg azt is, miről szeretne többet olvasni oldalainkon. Szívesen próbálunk segíteni. Kérdésére néhány napon belül választ küldünk e-mailben.

* Jogi Nyilatkozat

Tudomásul veszem, hogy a Magyar Nemzeti Szívalapítvány honlapján, kiadványaiban található információk, a kérdésemre írásban, e-mailben kapott válasz kizárólag tájékoztató jellegű. A tájékoztatásra alapozva nem ajánlott bármilyen kezelés megindítása, megszakítása vagy megváltoztatása a kezelőorvosa egyetértése nélkül. Kezelését kezelőorvosával személyesen Ön beszélje meg. A Magyar Nemzeti Szívalapítvány igyekszik Önnek a legmegfelelőbb tájékoztatást nyújtani, kérdésére választ megküldeni néhány napon belül, de semmilyen felelősséget nem vállal az elküldött válasz alapján következtében létrejött bármilyen anyagi és nem anyagi kárért.

A beküldött kérdésemmel egyidejűleg felhatalmazom a Magyar Nemzeti Szívalapítványt, hogy a kérdésemet kivonatosan és az arra adott választ az Alapítvány belátásától függően honlapján névtelenül, személyazonosító adatoktól mentesen megjelentesse.

38 éves, Szegedi srác vagyok. Áprilisban volt egy infarktusom, mely következtében nagy a szívizom elhalásom, ill. bal kamra funkcióm is gyenge. Július elején ICD beültetést kaptam. Szeretném megkérdezni, hogy hol tudnék hozzájutni számomra megfelelő tornagyakorlatokhoz. Lehet könyv, ill. Internet cím is. Segítségét előre is köszönöm!

Sajnos se könyv, se Internet cím nem foglalkozik az ICD beültetés utáni mozgásterápiával. Azt ajánlom, hogy keressen fel egy szakembert, mert az ő segítsége nélkülözhetetlen egy személyre szabott mozgásprogram kialakításában, amit szükség szerint, ahogy nő a szervezet és főleg a szív terhelhetősége, úgy lehet változtatni, nehezíteni a gyakorlatokat vagy növelni a torna hosszát, intenzitását. Bár nem szabad pusztán klasszikus tornagyakorlatokban gondolkodni, mert a rendszeres séta, úszás - és még sorolhatnám - szintén nagyon jó. Az ICD miatt nem lehet olyan nagy mozgásterjedelemben mozgatni a vállizületet, így ezt is figyelembe kell venni a gyakorlatok kiválasztásánál, lehetőleg gyógytornász közreműködésével.

T. ZS.

Barátomat 1 hónapja élesztették újra 6x. 61 éves,101kg.heti 3x jár bokszedzésre, nagyon kifárad, állandóan izzad. kérdésem az lenne, hogy hogyan tudna 10kg-ot leadni, s milyen torna gyakorlat lenne számára a legmegfelelőbb.

Nem biztos, hogy a boxedzés a legjobb mozgás 1 hónappal az újraélesztés után. Érdemesebb olyan mozgást választani, amiben nem fárad el ennyire ( lehet ez séta, biciklizés, úszás, evezés, akár még a tánc is) és tud naponta 1/2-1 órát szánni rá. Mozgás közben mérni kell a pulzust (lehet már kapni pulzusmérő órákat is), így figyelni tudja, hogy mennyit bír a szervezete. A zsírégetés akkor a leghatékonyabb, ha a pulzusszámot mozgás közben egy adott tartományban tartjuk (ez a barátjánál 104-120/perc). Fontos,hogy 1/2 óránál több legyen a mozgás és azt, ha megoldható, napi rendszerességgel végezze! Ne tornázzon közvetlenül étkezés előtt vagy után, ha nagyon fáradtnak érzi magát, ha levert vagy lázas, ha előző napi edzés közben rosszulléte volt. És lényeges a torna előtti bemelegítés és a torna utáni levezetés (lassú séta), nyújtás. Ha a napi mozgás már nem megerőltető, ismét meg lehet próbálni a boxedzést, de csak mértékkel.

T. ZS.

MEGOSZTÁS:

Facebook Twitter Iwiw E-mail

Gyógytornász válaszol